Gun jezelf een
energie & mind boost
Expertise
Omgaan met ziekte
Hierbij moet je denken aan een bredere aanpak zowel fysiek als mentaal.
Hierbij kijken we samen waar je in de dagelijkse praktijk tegen aan loopt.
Waar liggen je behoeften of wensen en ook grenzen?
In de praktijk en vanuit mijn eigen ervaring, zie ik dat deze drie thema's vaak hand in hand gaan.
Lifestyle coaching
Bij lifestyle-coaching gaat het om het totaalplaatje!
Het aanbrengen van leefstijl-veranderingen wordt dan ook breed en holistisch benaderd.
Beweging, eetpatroon, ontspanning, en je passie ontdekken, maar ook gedachten-training zijn zaken die allemaal aan bod kunnen komen. Dit zorgt voor zowel een succesvolle mentale als fysieke verandering.
Gun jezelf een energie en mind-boost!
A.C.T
A.C.T.
Staat voor Acceptance & Commitment Therapie.
Het is een therapievorm die je flexibeler leert omgaan met allerlei obstakels die je tegenkomt, waar jezelf geen invloed op hebt, dingen die je overkomen.
Deze therapievorm leert je accepteren.
Ook leert het je dat je kan investeren in dingen die belangrijk voor je zijn en waar je zelf wel invloed op hebt.
Polyvagaal Therapie
Polyvagaal Therapie
Deze therapie is gebaseerd op de 3 gemoedstoestanden van je zenuwstelsel.
"Welbehagen", "Bevriezen" en "Vechten en/of Vluchten".
Het doel van deze therapie is het herkennen van deze gemoedstoestanden bij jezelf en je voordeel hiermee doen in de dagelijkse leven.
Cognitieve Therapie
Cognitieve gedragstherapie is een methode die is ontwikkeld om je beter met gevoelens, gedachten en gedrag te leren omgaan.
Het sorteren, ordenen van gedachten geeft overzicht en rust. Door gedachten, gevoelens en gedrag te beheersen kun je beter je doelen bereiken!
Motiverende Gespreksvoering
Motiverende gespreksvoering is een techniek die ook vaker gebruikt wordt in de verslavingszorg.
Allemaal maken we met enige regelmaat goede voornemens. Maar vaker stranden deze vroegtijdig. De wens leidt vaak nog niet tot de daadwerkelijke actie.
Met deze methode krijg je meer inzicht in dit proces.
Stoppen met roken, verbeteren van een voedingspatroon, prioriteiten stellen en plannen zijn zomaar enkele voorbeelden.
Maatwerk Coaching
Maatwerk Coaching is een vorm van begeleiding ,waardoor je er niet alleen voor staat.
Om jouw persoonlijk op maat gestelde doelen te bereiken en vol te houden is de kans van slagen groter met wat extra professionele hulp.
Samen sta je sterker!
Mijn aanpak
Om te beginnen starten we met een verkennend gesprek om je wensen en doelen inzichtelijk te maken.
Afhankelijk van je wensen en mogelijkheden worden er sessies van een tot anderhalf uur ingepland.
Mijn visie is holistisch. Zowel lichamelijke als mentale klachten kunnen in beeld gebracht worden en behandeld.
Benieuwd naar alle mogelijkheden en expertises?
Lees meer...
Kosten voor een verkennend gesprek van anderhalf uur: 89 euro.
Vervolg gesprekken van een uur: 59 euro.
Indien Fysiotherapeutische interventies nodig zijn, kunnen deze ook via de zorgverzekeraars voor vergoedingen in aanmerking komen;
S.A.A.M. van der Elsen
AGB code - 04101232
BIG registratie -19047381504
