Je leven voelt anders dan vroeger. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Dit is normaal. En je bent niet alleen. Ik help je stap voor stap een nieuw evenwicht te vinden.
Als je dagelijks met een chronische aandoening leeft—of het nu MS, fibromyalgie, artrose, diabetes, of iets anders is—weet je dat het om veel meer gaat dan alleen fysieke symptomen. Er is de vermoeidheid. De onzekerheid. De frustratie dat je dingen niet meer kunt doen die je vroeger vanzelfsprekend waren. En ja, ook de verdrietigheid en angst.
Veel mensen die naar mij komen zeggen: "Ik kan de pijn wel aan, maar ik weet niet hoe ik ermee moet leven." Dat is het moment waarop coaching echt verschil maakt.
Een chronische aandoening raakt veel meer dan alleen je lichaam:
Wat velen niet weten: De manier waarop je denkt over je ziekte—je mindset—beïnvloedt echt hoe je je voelt en hoe je ermee omgaat. Dit is niet "alles in je hoofd." Het is fysiologie. En het is iets dat je kunt veranderen.
Ik begrijp dit niet vanuit boeken. Ik ben zelf MS-patiënte. Ik ken de ochtenddagen waarop je lichaam zich zware voelt. De dagen dat je plannen moet wijzigen omdat de vermoeidheid sterker is. De vragen: "Wat als het erger wordt? Wat als ik mijn baan verlies? Wat als ik afhankelijk word?"
Tegelijkertijd ben ik 25 jaar fysiotherapeut geweest. Dus ik begrijp niet alleen de mentale kant, maar ook precies hoe je lichaam werkt en waarom bepaalde aanpassingen echt helpen.
Dit combination—persoonlijke ervaring plus professionele expertise—betekent dat ik niet alleen luister, maar dat ik werkelijk begrijp wat je doorgaat. En nog belangrijker: ik weet waar de oplossingen liggen.
Samen kijken we naar drie dingen:
Ik werk met verschillende bewezen methoden: cognitieve therapie (hoe je gedachten veranderen beïnvloedt hoe je je voelt), ACT-therapie (acceptatie en commitment), polyvagale therapie (begrijpen hoe je zenuwstelsel reageert), en simpele lifestyle-aanpassingen die grote impact hebben.
Als je naar een psycholoog gaat, behandelen zij je geest. Als je naar een fysiotherapeut gaat, behandelen zij je lichaam. Maar dat werkt niet—lichaam en geest zijn onscheidbaar. Je angst beïnvloedt je spieren. Je vermoeidheid beïnvloedt je gedachten. Je houding beïnvloedt je humeur.
Bij mij krijg je beide in één sessie. Ik kan zien wanneer je spanning opbouwt in je schouders en dat aanpakken, terwijl ik tegelijk met je praat over hoe je ermee omgaat. Ik snap wat je lichaam nodig heeft en wat je geest nodig heeft. Dat gebeurt nergens anders in de regio.
Dit verschilt per persoon, maar meestal raken we:
Het gaat niet om "genezen" (als dat mogelijk was, zou je niet hier zijn). Het gaat om leven—werkelijk leven, niet alleen overleven. Het gaat om meer goede dagen en minder slechte. Het gaat om voelen dat je weer controle hebt, ook al heeft je lichaam meer zeggenschap dan je wilt.
Deze begeleiding is voor jou als je…
Of het MS, fibromyalgie, artrose, POTS, ME/CVS, diabeetsof iets anders is. De specifieke diagnose is minder belangrijk dan jouw ervaring ermee.
Je lichaam voelt als een vijand. Je bent verdrietig, boos of bang. Je voelt je eenzaam in wat je doormaakt.
Een standaard psycholoog begrijpt fysieke symptomen niet. Een fysiotherapeut geeft geen plaats aan je emoties. Jij hebt beide nodig.
Ik kan je gereedschap geven, maar jij moet ze gebruiken. Als je echt iets wilt veranderen, ben ik daar voor jou.
Je hoeft niet alles op te geven waar je van houdt. Je kunt leren aanpassen, prioriteiten stellen, en toch betekenis vinden.
Of bereid bent om naar Grubbenvorst te reizen of videoconsult te gebruiken. Alles is mogelijk.
Je lichaam en geest werken samen. Hoe je denkt en voelt beïnvloedt je symptomen. Stress en angst maken symptomen erger. Acceptatie en zelfcompassie helpen werkelijk. Dit is geen "denken" je beter voelen, maar wetenschappelijk bewezen technieken gebruiken om je zenuwstelsel rustiger te maken.
Ik ben psychologe in opleiding, maar ik ben fysiotherapeut met 25 jaar ervaring. Ik word geleid door ervaren supervisoren. Tegelijkertijd leer ik nieuwste wetenschappelijke inzichten. Bovendien: ik ben zelf MS-patiënte. Mijn gecombineerde ervaring—persoonlijk, praktisch, en in opleiding—is uniek sterk.
Ja! Ik ben nog steeds actief als fysiotherapeut. We kunnen behandelingen kombineren: fysieke therapie voor je lichaam, coaching voor je geest, alles in dezelfde sessie. Dit is de holistische aanpak die werkelijk helpt.
Sommigen voelen al na een sessie duidelijkheid. Anderen hebben meer tijd nodig. Een typisch traject duurt 8-12 sessies, maar dit varieert. Na het gratis kennismakingsgesprek geven we een realistisch inzicht in wat je kunt verwachten.
Begin met een gratis kennismakingsgesprek. Geen verplichting, geen wonderbelofte—gewoon een eerlijk gesprek over waar je staat en hoe ik kan helpen.
Plan een kennismakingsgesprek →Of bel direct: 06 425 590 22 · info@sabinevanderelsen.nl